消费日报网 > 时尚生活 > 健康

入冬咳嗽不停?几种食物帮你缓解

时间:2019-11-13 16:17:19 来源:经济日报

入冬后,天气寒冷干燥,是疾病的多发季,尤其容易引发感冒及呼吸道感染等问题,比如咳嗽、咳痰等,有的比较敏感的人群,可能长期呼吸时被干燥寒冷的空气刺激到就咳个不停。其实,面对冬季咳嗽,可以通过食疗的方法来缓解。

  雪梨

  雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等。雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛等症状均有疗效。但因梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,因此脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

  金桔酱

  金桔属于柑橘类水果中的一种,肉质紧密,汁多,味道甜中带酸、果核很少或是没有。金桔不仅含有多种维生素、碳水化合物等,还有很高的营养价值。金桔还可以制作成酱,金桔酱具有润肺、止咳、化痰等功效,特别是对于老年人的咳嗽、多痰,小儿的慢性咳嗽等,都有很好的缓解作用。

  柚子

  柚子是生活中常见的水果,含有多种维生素,且营养丰富,不仅有美容养颜的食疗效果,还对一些疾病有防治作用。适当吃柚子可以清热去火,尤其冬季干燥,人体容易缺水上火,更适合吃些柚子。并且,柚子可以有效缓解慢性咳嗽,痰多气喘等症状。

  萝卜

  中医认为,萝卜性凉,无毒,入肺、胃经,能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒。如果咳嗽不止,可以吃些萝卜,有利于止咳化痰、除燥生津、清热懈毒。而且,冬天适当吃萝卜,对身体有益。

  大白菜

  大白菜含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质,中医认为,“白菜汁,甘温无毒,利肠胃,除胸烦,解酒渴,利大小便,和中止嗽”,所以,冬季适量吃些白菜,可以起到清肺止咳的作用。

消费日报网版权及免责声明:
1. 凡本网注明“来源:消费日报网” 的所有作品,版权均属于消费日报网。如转载,须注明“来源:消费日报网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
2. 凡本网注明 “来源:XXX(非消费日报网)” 的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
3. 任何单位或个人认为消费日报网的内容可能涉嫌侵犯其合法权益,应及时向消费日报网书面反馈,并提供相关证明材料和理由,本网站在收到上述文件并审核后,会采取相应措施。
4. 消费日报网对于任何包含、经由链接、下载或其它途径所获得的有关本网站的任何内容、信息或广告,不声明或保证其正确性或可靠性。用户自行承担使用本网站的风险。
5. 基于技术和不可预见的原因而导致的服务中断,或者因用户的非法操作而造成的损失,消费日报网不负责任。
6. 如因版权和其它问题需要同本网联系的,请在文章刊发后30日内进行。
7. 联系邮箱:xfrbw218@163.com  电话:010-67637706

标签:
编辑: 刘坤媛
相关新闻

精神疾病易感基因仍不清楚?新研究发现证据链

  严重的精神疾病,如精神分裂症、双相情感障碍和抑郁症等,给人类精神卫生健康带来了巨大威胁。中科院昆明动物研究所转化基因组近日在《分子精神病学》杂志发表论文称,他们开展了系统的遗传学和功...

能与死神赛跑的“救命神器”何时才能普及推广

  AED——能与死神“赛跑”的机器,正越来越多进入人们视野。近日正在召开的地方两会上,多位人大代表建议推动布设AED并加大急救培训力度。  能利用“黄金4分钟”的AED普及远远不足  AED——自动体外除...

贫血能靠吃猪肝红枣补吗?对病理性贫血没太大意义

  脸色唇色苍白,蹲下去站起来眼冒金星?可能真的有点贫血了。怎么办?吃点猪肝、红枣补补血有用吗?南方医科大学珠江医院血液科主任李玉华教授提醒,健康人体靠食疗养生保健或者有用,但假如已经出...

第二批国家组织药品集中采购今日开标 涉及33个品种

  第二批国家组织药品集中采购今天(17日)将在上海开标。此批药品集中采购选择了33个品种,覆盖糖尿病、高血压、抗肿瘤和罕见病等治疗领域,涉及100多家医药生产企业。  此次采购量基数为124亿片,...

卫健委将重点监控医用耗材清单

  我国的医疗器械行业将迎来洗牌。国家卫健委日前印发第一批国家高值医用耗材重点治理清单,心脏支架、耳内假体、髋关节假体、球囊扩张导管等18种临床常用产品被纳入。  据了解,此次根据国家卫健...

专家讲堂:远离“节日病” 健健康康过新年

  对于千家万户来说,春节合家团聚,一顿丰盛的年夜饭无比温馨。但您是否知道,饮食不当不仅会“每逢佳节胖三斤”,还会影响健康。  春节期间该怎么吃才能避免身体不适?日前,人民网联合国家卫生健...